Termine

MBSR-Acht-Wochen-Kurse in Hamburg-St. Georg

Mein nächster MBSR-Acht-Wochen-Kurs in Hamburg startet 31. August 2017. Er findet donnerstags von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr statt. Kursort ist der Meditationsraum im Zentrum für Stressmedizin auf dem Gelände des Krankenhaus St. Georg. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch, für das ich gerne per E-Mail einen Termin mit Ihnen vereinbare.

Alle Termine auf einen Blick:

  • Woche 1: Donnerstag, 31.08.2017
  • Woche 2: Donnerstag, 07.09.2017
  • Woche 3: Donnerstag, 14.09.2017
  • Woche 4: Donnerstag, 21.09.2017
  • Woche 5: Donnerstag, 28.09.2017 (im Anschluss eine Woche Pause)
  • Woche 6: Donnerstag, 12.10.2017
  • Woche 7: Donnerstag, 19.10.2017
  • Woche 8: Donnerstag, 26.10.2017

Der Tag der Achtsamkeit findet statt, am Samstag, 14.10.2017.

Noch einige freie Plätze.

Weitere Informationen zum Kurs finden Sie >> hier.

MBCT

MBCT-Acht-Wochen-Gruppentherapien führe ich derzeit nur im Rahmen meiner Tätigkeit im Uniklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) durch.

Meine MBCT-Kontaktadresse im UKE und eine Liste weiterer MBCT-Lehrer finden Sie auf der > Homepage des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung Bedburg.

Bitte nutzen Sie die UKE-Adresse, wenn Sie mich wegen eines MBCT-Kurses kontakten möchten.

Vertiefungsangebote

MBSR-MBCT-Vertiefungsabende zu den acht Qualitäten der Achtsamkeit in Hamburg St. Georg

Die acht Qualitäten der Achtsamkeit umfassen: Anfängergeist, Nicht-Streben, Nicht-Urteilen, Akzeptanz, Loslassen, Geduld, Selbstmitgefühl und Vertrauen. Sie bilden das Fundament für die innere Haltung, aus der heraus die MBSR-Übungen praktiziert werden. In jedem von uns sind diese Qualitäten angelegt, doch da sie im Alltagsleben oft nur eine untergeordnete Rolle spielen, verkümmert sie häufig. Indem wir uns in der Haltung der Achtsamkeit üben, kultivieren, stärken und entfalten wir sie in uns. An den vier Vertiefungsabenden im zweiten Halbjar 2017 schaffen Achtsamkeitsmeditationen, vertiefende Impulse und reflektierender Austausch Raum, die Qualitäten: Loslassen, Geduld, Selbstmitgefühl und Vertrauen zu erforschen und sie in den eigenen Alltag und die Achtsamkeitspraxis zu integrieren.

  • Termin 1: Mittwoch, 30.08.2017 von 18:15-20:00 Uhr
  • Termin 2: Mittwoch, 20.09.2017 von 18:15-20:00 Uhr
  • Termin 3: Mittwoch, 11.10.2017 von 18:15-20:00 Uhr
  • Termin 4: Mittwoch, 22.11.2017 von 18:15-20:00 Uhr

Dieser Kurs ist ausgebucht!

Die Abende stehen allen Menschen offen, die einen MBSR- oder MBCT-Acht-Wochenkurs besucht haben und ihre Praxis wieder aufnehmen oder vertiefen möchten. Die komplette Kursgebühr beträgt 85 Euro.

Mitfühlend Leben - Mindfulness-Based Compassionate Living  (MBCL)

Dieser Vertiefungskurs findet voraussichtlich erst wieder 2018 statt. Über meinen Newsletter erhalten Sie die genauen Termine, so bald diese feststehen.