Achtsamkeit und Mitgefühl erfahren und vertiefen

MBSR, MBCT, MBCL, Retreats, Fortbildungen und Supervision

Dauerstress, digitale Reizüberflutung und die vielfältigen Krisen unserer Zeit hinterlassen bei Ihnen Spuren, wie innere Unruhe, Erschöpfung und ständiges Gedankenkreisen?Achtsamkeit kann Sie dabei unterstützen, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Mitgefühl zu begegnen und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben.

Sie möchten Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst entdecken, als Lehrende:r vertiefen oder therapeutisch nutzen?

Seit vielen Jahren begleite ich mit vielfältigen Kompetenzen und Herzenswärme Menschen dabei, Achtsamkeit zu erlernen, zu vertiefen und verantwortungsvoll weiterzugeben.

Aktuell finden alle meine Angebote online statt, mit Ausnahme der Schweigetage, die in Präsenz im Kloster Oberzell bei Würzburg stattfinden.

Wofür interessieren Sie sich?

Mehr Achtsamkeit und Mitgefühl für mich selbst

Sie möchten Achtsamkeit nicht nur ausprobieren, sondern wirklich erfahren und in Ihrem Leben verankern?

In meinen MBSR-, MBCT- und MBCL-Kursen lernen Sie Achtsamkeit und Meditation kennen und erfahren, wie Sie Schritt für Schritt eine stabile Praxis für den Alltag entwickeln können.

Während der Schweigetage im Kloster Oberzell bei Würzburg können Sie diese Erfahrungen in Stille und einem geschützen Rahmen vertiefen. >> Zu den Kursangebot für Einzelpersonen

Mich als Achtsamkeitslehrende weiterentwickeln

Sie unterrichten bereits MBSR, MBCT oder ein weiteres Achtsamkeitsformat und möchten sich fachlich reflektieren, Ihre Praxis weiterentwickeln und neue Impulse erhalten?

Meine Fortbildungen, Selbsterfahrungskurse und achtsamkeitsbasierte Supervision unterstütze Sie fundiert, praxisnah in Ihrer Weiterentwicklung als Lehrende. >> Zu den Angeboten für Achtsamkeitslehrende

Achtsamkeit in Psychotherapie oder anderen Gesundheitsbereichen

Sie möchten Achtsamkeit fundiert und verantwortungsvoll in Ihre psychotherapeutische oder klinische Arbeit einbringen?

Meinen Grundlagen bezogenen Fortbildungen und Supervisionsangebote richten sich an Psychotherapeut:innen und andere Heilberufler:innen, die ihre Kompetenz praxisnah erweitern und achtsamkeitsbasierte Interventionen evidenzbasiert anwenden möchten. Darüber hinaus bieten sie Raum für Selbsterfahrung bezogen auf die eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis. >> zu den Angeboten für Psychotherapeut:innen

Was meine Arbeit auszeichnet

Wissenschaftlich fundiert und persönlich verankert

Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte achtsamkeitsbasierte Verfahren mit langjähriger Erfahrung als Psychologische Psychotherapeutin, Senior-Achtsamkeitslehrerin, Buchautorin und bezogen auf eine eigener Meditaionspraxis. So entstehen Angebote, die fachlich fundiert und zugleich Mitmenschlichkeit getragen sind.

Langjährige Erfahrung in Lehre und Supervision

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Kursen, Fortbildungen und Supervison dabei Achtsamkeit zu erlernen, zu vertiefen und professionell weiterzugeben.

Fachlich vernetzt und engagiert

Durch regelmäßige eigene Fortbildungen, kolligialen Austausch und die Mitarbeit in Fachgruppen des deutschsprachigen MBSR- und MBCT Verbands bleibe ich eng mit der Weiterentwicklung achtsamkeitsbasierter Angebote verbunden und entwickle mich stetig weiter. Dieses Engagement fließt unmittelbar in meine Arbeit ein.

>> Erfahren Sie mehr über meinen Werdegang

Habe ich Ihr Interesse geweckt?

Dann lade Sie ein, sich hier in aller Ruhe über meine Angebote und mich zu informieren. Nehmen Sie >> per E-Mail Kontakt zu mir auf, wenn Sie an einem der Angebote teilnehmen möchten, weitere Informationen wünschen oder gemeinsam mit mir herausfinden möchten, welches Format zu Ihnen passt.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme

Heike Alsleben

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